想长寿？听听诺奖得主怎么说！

长寿是所有人正常心理的合理需求，但衰老又是生命的自然规律。破解这一矛盾，是千百年来人类的不懈追求。当然，古人的研究更多的属于"神仙宗教"，但今天的人们已经把它列入"生命科学"的范畴。虽然"长生不死"在现代的科研圈依旧不乏信徒，但"破解"终究是一个相对性的概念，长寿的意义当属后者。

7月12日，以"健康·长寿  生命·科技  可持续发展环境"为主题的首届世界长寿论坛暨生命科学大会在广西贺州举办，三位诺贝尔奖获得者齐聚"中国长寿之乡"，分享了他们各自的"长寿秘籍"。

美国加利福尼亚大学伯克利分校教授乔治·斯穆特教授--诺贝尔物理奖得主--认为，合理的养生和康复措施，有助于延缓生理衰老，阻断病理性衰老的进程，进而延长人的寿命。他特别提到包括智力和体力运动在内的积极运动以及社会交流等，对于提高生命质量的重要价值。斯穆特教授本人就是一位年逾七旬的老人，所以他特别建议老人运动要量力而为。当然，量力并非仅指节奏力度，还包括运动形式的选择。他认为，老人最好根据自身条件选择运动方式，比如骨质疏松患者多些力量锻炼，呼吸疾病患者适合耐力锻炼。